Instagram Facebook-f

Głęboki odpoczynek w ruchu

Ruch, który ożywia. Cisza, która regeneruje.

Pozwól sobie na pełnię odpoczynku i odżywienie kobiecą esencją!

DOŁĄCZAM

Głęboki odpoczynek w ruchu

Ruch, który ożywia.
Cisza, która regeneruje.

Pozwól sobie na pełnię odpoczynku i odżywienie kobiecą esencją!

DOŁĄCZAM

TRANSFORMUJĄCA PRAKTYKA DLA KOBIET

Spotkania na żywo

Terminy: 19 lipca, 02, 16, 30 sierpnia w godzinach 17:00 - 18:30.
Miejsce: Dom z Bajki ul. Widłakowa 11, Poznań
Cena: donacja, czyli zapłać tyle, ile możesz (sugerowana kwota 50 zł lub więcej)

Ciało Naszym Domem

Choć często domem określamy mury, w których żyjemy, to właśnie dla naszej kobiecej esencji, domem jest nasze ciało. W nim płynie nasza energia życiowa i jakości indywidualnej esencji, z którą przychodzimy na świat. Te jakości, którymi w dorosłym życiu wypełniamy nasze działania i nasze bycie z innymi.

Kiedy jednak w trakcie naszego dorastania poddajemy się przekonaniom o wyższości umysłu nad ciałem albo przekonaniom o „grzeszności” naszego ciała, to bardzo szybko tracimy z nim kontakt. Jednocześnie tracąc kontakt ze wszystkimi skarbami, które w nim żyją.

To bowiem dzięki ciału możemy zachwycać się pięknem świata, to dzięki zmysłom czujemy poranny zapach rosy czy smakujemy popołudniową kawę. To ono pozwala nam czuć ciepło dotyku bliskiej osoby, to ono daje nam możliwość biegania, pływania czy kochania się. Bez ciała nie byłoby wszystkich wzruszeń, łez i śmiechu. Nie byłoby życia. Dosłownie i w przenośni.

Kiedy przyjmiesz subtelny przepływ swojej kobiecości w ciele,
otwierasz się na wszystko, czego potrzebujesz do życia.
Świat zewnętrzny zaczyna układać się niczym puzzle,
w których znalazłaś kluczowy fragment.
Póki jednak walczysz ze swoją prawdziwą naturą
pozostajesz tak naprawdę zamknięta na każdy przejaw obfitości w swoim życiu.
Wszystko jest tylko iluzją pięknej układanki,
która rozpaść się może pod wpływem każdej kolejnej fali
twej nieokiełznanej i dzikiej natury.
Ta bowiem pragnie wydostać się na wolność,
by swą pasją i siłą zasilać ostatecznie samo życie.
Byś już zawsze pozostała połączona z odwieczną mądrością własnego ciała
i celebrowała płynącą w nim świętą energię życia.

Powrót Do Ciała

IMG_8866

Dlatego tak bardzo ważny jest ponowny powrót do zamieszkania własnego ciała. I jednocześnie sprowadzenia umysłu do właściwych rozmiarów i funkcji. Do odzyskania czucia w ciele i przytulenia „wszystkiego”, co do tej pory uznawałyśmy w nim za niewłaściwe.

Do przywrócenia w nim naturalnej radości i energii życia. Do ponownego połączenia się ze swoją indywidualną esencją i życia z jej poziomu. Kobiecość bowiem zamieszkuje zrelaksowane ciało i przejawia się przez otwarte, w pełni czujące i kochające serce. 

Głębia naszej kobiecej esencji jest dla nas zawsze dostępna.
Jej Moc, Mądrość i Miłość spoczywają w naszym kobiecym ciele.
Poza wszelkimi uwarunkowaniami.
Poza niszczącymi przekonaniami i wzorcami.
Poza naszą osobistą historią.
Jest dostępna poza naszym ludzkim doświadczaniem emocji i miłości.
Poza fizycznymi doświadczeniami naszego ciała.

Zawsze.
W każdym momencie życia możesz dotknąć jej tajemnicy.
Zasilić się jej odżywczą mocą.
Otworzyć się na jej mądrość.
Przestać wreszcie jej szukać, a w zamian spocząć w jej ramionach i odpocząć. Tu i Teraz.
W przestrzeni męskiej obecności.
W ciszy poza myślami.
W objęciach bezwarunkowej miłości poza serca zranieniami.
W głębokim odczuwaniu poza brzucha zaciśnięciami.
W połączeniu z Matką Ziemią.

ZAPROSZENIE

Z całego serca pragnę Cię zaprosić do tej kobiecej przestrzeni, którą chcę tworzyć w intencji wspierania nas w powracaniu do siebie, w kultywowaniu „świętej pauzy” w naszym zabieganym życiu. W powracaniu do miejsca głębokiego odpoczynku. Miejsca, w którym ustaje hałas głowy, chaos emocji i chroniczne zaciśnięcie brzucha. Miejsca, w którym odradza się Moc Życia. Moja i Twoja. Do tego głębokiego miejsca, z którego płynie prawdziwa mądrość kobiecości. 


Bo Ona sama w sobie jest Mądrością. 

Jest Mocą i Miłością. 


To, co my mamy do zrobienia, to utorować jej na nowo drogę w naszym ciele i naszych sercach, by mogła się przez nas Kobiety przejawiać. Prawdziwa, esencjonalna, żywa.

Dlatego już dziś zapraszam Ciebie do tej przestrzeni, w której głównie poprzez ruch praktykować będziemy otwieranie się na kobiecą energię. Na jej głęboko zasilającą i regenerującą moc. Na siebie.

Bądźmy w tym razem. Jedna może trochę bardziej z przodu, inna z tyłu. Lecz wszystkie na tej samej drodze do siebie, na której miejsce, w którym teraz jesteś w życiu, nie ma znaczenia.

A zatem czy jesteś gotowa,
by odzyskać swoją radość, spokój i kobiecą moc?

DOŁĄCZAM

CZYM JEST KOBIECA PRAKTYKA
„GŁĘBOKI ODPOCZYNEK W RUCHU”?

To droga praktyk ruchowych, oddechowych i medytacyjnych, które przywracają ciału naturalną ruchomość, zdrowie i witalność.

To dostrajanie go do spontaniczności i elastyczności ruchów.

To przywracania naturalnego stanu niewinności ciała i jego zmysłowej natury.

To połączenie jakości wielu praktyk, które obecne są w moim życiu, takich jak Mana Movement, Liberation through Movement, Qi Gong, dynamiczna spiralna i powięziowa Yin joga, masaż powięziowy, tantra dla Kobiet, Depths of the Feminine Wisdom, wizualizacje i praktyki mindfulness oraz Zen Coaching.

POPRZEZ ŚWIADOMOŚĆ
I ODCZUWANIE

To czas, który uspokaja nasz system nerwowy regenerując go i przywracając w nim równowagę.

Tak, by stan relaksu i głębokiego odpoczynku stawał się dla nas czymś normalnym i łatwym do osiągnięcia na co dzień. Byśmy znajdowały drogę do naszego ciała. Do siebie. I dopiero z tego miejsca byśmy prawdziwie żyły swoje wymarzone życie.

Prawdziwe piękno Kobiety pochodzi z jej wnętrza,
a dokładnie z jej serca.
Im kobieta ma większy kontakt ze swoją prawdą,
im jaśniej promienieje akceptacją siebie i miłością,
tym większe posyła Piękno na zewnątrz.
I to jest jej Esencja.

I każda Kobieta ma w sobie Piękno do odkrycia.
Każda, bez wyjątku.
Bo w każdej bije czujące i wrażliwe serce.
Piękno jest prawdziwą istotą tajemniczej i złożonej Kobiecości.
I czeka tylko na zanurzenie się w nim i odsłonięcie.

KORZYŚCI Z UDZIAŁU:

  • Krok po kroku, z łagodnością i szacunkiem, odbudowywać będziesz kontakt ze swoim ciałem.
  • Dotrzesz do wielu zablokowanych miejsc w Twoim ciele, zarówno fizycznie jak i emocjonalnie i energetycznie, i nauczysz się rozpuszczać te blokady.
  • Rozpuścisz wiele nawracających emocji dawnych traum jak smutek, żal, złość, frustracja, lęk czy niepokój.
  • Odbudujesz w swoim ciele niezachwiane poczucie własnego bezpiecznego domu, a także poczucie ekspansji i wolności w każdej chwili swojego życia.
  • Nauczysz się głębokiego relaksowania i odpoczynku nawet w samym centrum życiowych zdarzeń.
  • Doświadczać będziesz więcej energii i radości życia.
  • Aktywujesz harmonię umysłu, ciała i ducha dla całościowego dobrego samopoczucia oraz wewnętrznej klarowności.
  • Odbudujesz swoją relację z doznawaniem przyjemności w ciele, która jest naszym paliwem do szczęśliwego życia.
  • Przywracać będziesz naturalną grację, wdzięk, zdrowie i witalność swojego ciała.
  • Rozsmakujesz się w byciu sobą, w byciu esencjonalną kobietą i w doświadczaniu życia jako daru do wzrastania i nieustannego powracania do siebie.
  • Poznasz inne kobiety, które tak jak Ty pragną żyć w przestrzeni siostrzanego wsparcia, akceptacji i wnoszenia dobra do świata.
DOŁĄCZAM

NA CZYM POLEGA PRAKTYKA?

Na łagodnym ruchu.

Jest to praktyka, w której najważniejszą jakością jest łagodny i uważny ruch oraz głębokie czucie ciała.

Na kultywowaniu obecności.

Główną intencją tego ruchu jest to, byś była całkowicie obecna w tym, co akurat robisz, a nie byś chciała coś osiągnąć.

Na praktykowaniu świadomego oddechu.

Podczas praktyki kierujesz uwagę na oddech i na podążanie w jego rytmie.

Na docieraniu do spokoju wewnętrznego.

Wyciszamy umysł, który często ma trudność z wyhamowaniem produkcji natłoku myśli.

Głównym elementem tej praktyki jest
Mana Movement oraz Liberation through Movement.

To metody ruchu ucieleśnionego, które opierają się na wprowadzeniu kobiecych ścieżek i energetyki ruchu do ciała fizycznego, aby zrównoważyć połączenie Umysłu, Ciała i Ducha. By przywrócić naturalną moc wyzwolonej kobiecości w nas oraz harmonijną równowagę między zdrową Męskością, a czystą Kobiecością.

To kompleksowe techniki uzdrawiania somatycznego, które łączą praktykę głębokiej uważności, aktywację fizyczną i duchowe przebudzenie. Są dostępne dosłownie dla każdego i nie wymagają żadnego wcześniejszego doświadczenia.

Są jak Twój indywidualny Taniec Życia.

Zatem niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż ku sobie czy też podążasz tą ścieżką od lat, praktyka Głęboki odpoczynek w ruchu w delikatny i przyjemny sposób wesprze Cię w powrocie do domu, do Twojego Prawdziwego Ja i Wyzwolonej Ekspresji.

DLA KOGO JEST TEN PROCES

Jest dla Ciebie jeśli:

  • Czujesz się przytłoczona stresem i własnymi emocjami.
  • Masz w sobie wiele nieuwolnionych napięć.
  • Czujesz się odłączona od siebie i swojej kobiecej mocy.
  • Czujesz, że pomimo pracy nad sobą stare emocje i traumy wciąż potrafią zabrać Ciebie z przeżywania pełni życia.
  • Tęsknisz za prawdziwym spokojem, jasnością i radością.
  • Tęsknisz za prawdziwym odpoczynkiem i połączeniem z odżywczy mocą kobiecości.
  • Pragniesz porzucić walkę i wreszcie zaufać sobie, i życiu.
  • Pragniesz spotykać się w gronie kobiet, w którym możesz czuć się bezpieczna dokładnie taka, jaka jesteś.
  • Tęsknisz za łagodnością i czułością w stosunku do siebie samej.
  • Pragniesz wnosić do świata swoje autentyczne dary.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

Terminy: 19 lipca, 02, 16, 30 sierpnia w godzinach 17:00 - 18:30.
Miejsce: Dom z Bajki ul. Widłakowa 11, Poznań
Cena: donacja, czyli zapłać tyle, ile możesz (sugerowana kwota 50 zł lub więcej)

Wypełnij formularz zgłoszeniowy

i otrzymaj szczegóły warsztatu na swój adres email:

GŁĘBOKI ODPOCZYNEK W RUCHU

Dla witalności,
oczyszczenia
i uzdrowienia.

Dla ponownego
połączenia się
z pełnią życia w Tobie.

DOŁĄCZAM
Zajęcia ruchowe online z Magdą są dla mnie cudownym dopełnieniem dnia. Ćwiczenia dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej, przynoszą rozluźnienie, uspokojenie i niesamowitą radość z czasu poświęconego sobie. Bezcenne!

Mariola Śniegocka
”Ćwiczenia dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej”
Zajęcia z Magdą dowodzą, że mniej znaczy więcej. Łagodny ruch przynosi ulgę i niweluje napięcia w ciele. Oddech wietrzy głowę. Wraca równowaga i energia. Te praktyki to od kilku lat moje życiowe BHP. Łagodny ruch przynosi ulgę i niweluje napięcia w ciele. Oddech wietrzy głowę. Warto spróbować!

Anka Wais
„Te praktyki to od kilku lat moje życiowe BHP.”
Po zajęciach online z Magdą moje ciało się odradza, oddech dociera do najgłębszych napięć, oddalają się niepokoje, a ich miejsce wypełnia spokój i równowaga. Mam świadomość, że to ja sama podarowuje sobie coś, a jednocześnie, wsłuchując się w kojący głos Magdy, kupuje jej prawdę i energię dobra.

Kasi Szulc
„Po zajęciach z Magdą moje ciało się odradza”
Zajęcia ruchowe z Magdą wpływają na mój poziom zadowolenia z życia. Po każdej praktyce czuję taki spokój wewnętrzny, relaks i pozytywną energię. Magda mi pokazała jak można prawidłowo oddychać, mieć całkowicie rozluźnione ciało i nie myśleć o niczym.

Grażyna Michalak
„Po każdej praktyce czuję taki spokój wewnętrzny.”
Na pytanie: Co dają zajęcia ruchowe prowadzone przez Madzię? nie mogę udzielić odpowiedzi 1-2 zdaniami. Wnoszą one bowiem ogromnie dużo w wielu płaszczyznach mojego życia..... A więc po kolei - przede wszystkim muszę powiedzieć że należę do przedziału wiekowego 70 plus. Mam zatem złe nawyki oddechowe, nie umiem dbać o siebie, wyluzować itp. Dzięki zajęciom z Madzią z największą przyjemnością uczę nowej jakości mojego bytu. Świat nabiera kolorów, ciało jakby nieco lżejsze, swobodniejsze, gibkie, łatwiej się poruszać - to tylko fizyczność a przecież dochodzi jeszcze stan umysłu i ducha. Cudowne zatopienie się w sobie choćby na chwilę, dotlenienie, pełen relaks. […]

Danuta Panek-Janc
„Świat nabiera kolorów, ciało jakby nieco lżejsze, swobodniejsze, gibkie, łatwiej się poruszać”
Witam wszystkie Kobiety. Moja przygoda z Magdą zaczęła się przypadkiem ponad rok temu. Wspólna znajoma namówiła mnie na wyjazd na warsztaty stacjonarne. W tamtym trudnym dla mnie czasie Magda uczyła mnie na nowo odkrywać swoją kobiecość, cieszyć się nią, słuchać jej. Z wielką radością jestem ciałem i duchem na ćwiczeniach on line. Dają siłę, ukojenie i poczucie wspólnoty w Naszym świecie kobiet!

Anna Ćwiklińska
„Dają siłę, ukojenie i poczucie wspólnoty w Naszym świecie kobiet!”
Praktyki z Magdą to magiczne spotkania, które napełniają mnie energią na kolejne dni! Bije od Niej niesamowity blask i energia, a pełen ciepła głos koi nawet największe smutki i pozwala dotrzeć do wnętrza siebie. Siła, którą budujemy w sobie dzięki tej kobiecej energii jest niespotykana i potrafi zmienić życie na lepsze.

Martyna Skrobicka
„Magiczne spotkania, które napełniają mnie energią na kolejne dni.”
W moim czterdziestoparoletnim życiu przewinęło się dużo form aktywności ruchowej od tych bardzo intensywnych do tych mniej. Z zajęciami proponowanymi przez Magdalenę spotkałam się z 2 lata temu i od tego momentu jestem ich wielką fanką. Są inne. Ale w bardzo pozytywnym tego słowa znaczeniu. Podczas tych zajęć odblokowuje się stres który zalega w ciele. Uczysz się pracy z oddechem. Takim świadomym oddechem. Kręgosłup, biodra wręcz się do Ciebie uśmiechają po zajęciach i czujesz, że zrobiłaś dla siebie coś wspaniałego- dałaś ciału uwagę i relaks. […] Z całego serca polecam!

Magdalena Nikodemiak
„Podczas tych zajęć odblokowuje się stres, który zalega w ciele.”

Twoje myśli często nie są oparte na faktach,
lecz na opiniach i ocenach.
Jednocześnie Twoje myśli tworzą też bezpośrednio jakość Twojej rzeczywistości.
Nie pozwól proszę,
by wciąż karmiony zbiorowymi lękami umysł,
uwięził Twoje bezbronne ciało w ciemnych lochach zaciśnięcia i odrętwienia, bez światła, bez powietrza, bez życia.
Póki wciąż bije Twoje serce,
póki oddech wypełnia Twoje ciało,
zawsze w każdej chwili możesz zdecydować,
by uwolnić ten morderczy zacisk swoich myśli,
by poczuć prawdziwy smak życia.
By rozluźnić się w zaufaniu i odpuszczeniu kontroli.
By wypełnić swoje ciało ciepłem i miłością
dostępną dla Ciebie zawsze, niezależnie od okoliczności.

FORMA I TEMATYKA SPOTKAŃ

  • Pojedyncze spotkanie trwa 1,5 godziny i składa się z wstępu teoretycznego, krótkiej medytacji wprowadzającej - na siedząco lub leżąco - oraz ok godzinnej praktyki ruchowej wraz z procesem domykającym spotkanie.
  • Każde spotkanie jest zamkniętą całością i możesz uczestniczyć w dowolnym terminie, raz lub wiele razy.
  • Każde spotkanie ma swój osobny temat realizowany w ciągu 1,5 godziny.
  • Praktyka ta bardzo mocno odbudowuje poczucie bezpieczeństwa w ciele ze względu na to, że jest oparta na kilku prostych wzorcach ruchowych intencjonalnie powtarzanych.
  • Jest też wykonalna dla każdego, ponieważ każdy z powyższych wzorców może być modyfikowany, by dostosować go do każdego poziomu ruchowych możliwości.
  • Na spotkanie zabierz ze sobą zawsze matę do jogi i miękki koc. Okazjonalnie potrzebne będą nam też piłeczki tenisowe do wykonywania masażu powięziowego, ale o tym będę informować na bieżąco.
  • W czasie praktyki będę używać także aromaterapii (czyste, esencjonalne olejki eteryczne), by wzmocnić jej intencję. Jeśli jesteś uczulona na zapachy poinformuj mnie o tym.
  • W przypadku szczególnych dolegliwości, chorób fizycznych lub zaburzeń psychicznych prowadzonych farmakologicznie, koniecznie poinformuj mnie o tym przed rozpoczęciem zajęć.
DOŁĄCZAM

WITAM CIĘ SERDECZNIE!

Nazywam się Magdalena Samolik-Siennicka i pragnę zaprosić Ciebie do świata wypełnionego miłością, radością oraz akceptacją siebie i przepływającego życia.

Od dziecka moją pasją był ruch, a przede wszystkim taniec. W późniejszym okresie życia dołączyła do tego pasja rozwoju osobistego, zwłaszcza w zakresie brakującej mi wtedy bardzo miłości do siebie. Zaczęłam także praktykować różne odmiany jogi, QiGong oraz tantrę dla kobiet. A od dwóch lat także praktykę Mana Movement oraz Liberation through Movement, których jestem certyfikowanym nauczycielem i ogromną pasjonatką.

Od zawsze z równie wielką pasją uwielbiałam łączyć różne elementy moich zainteresowań, przede wszystkim wyłuskiwać te, które odmieniały mnie i moje życie. Te, które pozwalały mi na nowo łączyć się z tym, kim naprawdę jestem. 

Z miłością i błogością oraz z esencją mojej kobiecości.

Z tego natomiast zaczęły wyłaniać się moje dary dla innych pod postacią autorskich programów
jak „Kobieta Emocje i Tango”, „Alchemia Kobiecego Tanga”
czy właśnie praktyka „Głęboki odpoczynek w ruchu”.

Już od 2008 roku zapraszam Kobiety do połączenia się z ich czystą, transformującą mocą kobiecości.
Do pokochania i pełnego przyjęcia siebie do swego serca, a przez to do pełnego rozluźnienia ciała
i przejawiania się w życiu jako ucieleśnienie Miłości.

Powiesz „Pragnę życia w lekkości i miłości!”
 Powiem „Napełnij tym siebie, a i w Twoim całym życiu to zagości.”

Zatem chodź, zatrzymaj się tu ze mną na chwilę.
Podaruj sobie głęboki odpoczynek.
Wraz z oddechem świadomym uczyń ciało swoim domem.

Dotykaj, czuj, rozluźniaj w pełni, niech stan błogości je wypełni.
Bo to, co w Tobie wibruje jest pięknym darem,
którym Ty siebie i świat obdarujesz.

DOŁĄCZAM

Powiesz „Pragnę życia w lekkości i miłości!”
 Powiem „Napełnij tym siebie, a i w Twoim całym życiu to zagości.”

Zatem chodź, zatrzymaj się tu ze mną na chwilę.
Podaruj sobie głęboki odpoczynek.
Wraz z oddechem świadomym uczyń ciało swoim domem.

Dotykaj, czuj, rozluźniaj w pełni, niech stan błogości je wypełni.
Bo to, co w Tobie wibruje jest pięknym darem,
którym Ty siebie i świat obdarujesz.

DOŁĄCZAM

I pamiętaj.. Praktyka ta skierowana jest do każdej Kobiety, która czuje w sobie jakiekolwiek wołanie o siebie samą, siebie prawdziwą, wolną i spontaniczną, niezależnie od wieku, stanu zdrowia, doświadczenia rozwojowego, zawodu czy statusu społecznego.

Zatem prawdopodobnie jest właśnie dla Ciebie.

Najczęściej zadawane pytania

Ogólnie, z mojego doświadczenia wynika, że praktyka jest łagodną formą ruchu i teoretycznie nie ma do niej żadnych przeciwskazań. Praktykują ją Kobiety w każdym wieku i w różnej kondycji fizycznej, które po czasie odnotowują polepszenie swojej sprawności i samopoczucia, a nawet polepszenie zdrowia.
Ponadto Praktyka ma działanie wyłącznie wspierające Twoje ciało i energię życiową. Nie jest formą leczenia, rehabilitacji czy szeroko pojętego uzdrawiania. W przypadku wszelkich problemów zdrowotnych, które mogą mieć istotny wpływ na korzystanie z tej praktyki, konieczna jest wcześniejsza Twoja konsultacja z lekarzem, a także indywidualna konsultacja ze mną przed pierwszym spotkaniem.

Każde spotkanie jest zamkniętą całością. Możesz więc rozpocząć tą przygodę w dowolnie wybranym przez siebie momencie.

Nie, na chwilę obecną płatność przyjmuję wyłącznie w formie donacji – gotówką na miejscu przed zajęciami. 

Nie. W przypadku donacji nie mam możliwości wystawienia faktury.